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您好，我是一在校大学生，体重60Kg,身高175cm，现在想健身，把身体练得结实一点，增强体质！ 应该如何实施
您好，我是一在校大学生，体重60Kg,身高175cm，现在想健身，把身体练得结实一点，增强体质！ 应该如何实施
2024-12-24 18:18:12
推荐回答（2个）
回答1：
你好，你可以买一对哑铃15公斤的，每天举个几组，就在寝室练就可以了。每天喝牛奶，吃几个鸡蛋。我的身体就是这样练的的、
回答2：
做一个健身计划，不抽烟，少喝酒。多吃牛肉。计划健身，坚持住
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