当激动时，深吸两口气，等一下。然后对自己说，不要激动。就会好起来的。如果是要吵架，那就转身离开。毕竟吵架是不好的，不是吗？
你需要冷静。凡事要想开。其实，个人觉得这是病，我弟弟也像你描述的一样。可能是病，建议去医院看看。
是要慢慢的多练习就好了
