想找一个腿法和拳法的集合的功夫，最好是散打的

　　拳法
　　泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。 　　1、右直拳 　　方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。 　　2、左钩拳 　　方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。
　　腿法
　　泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。 　　1、踢技 　　以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。 　　2、蹬技 　　以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。
　　膝法
　　泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。
　　肘法
　　泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。
　　步法
　　1.进 步 　　实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势. 　　2.退 步 　　由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势. 　　3.冲 刺 步 　　由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势. 　　4.急 退 步 　　由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。 　　5.闪 步 　　由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势. 　　6.环 绕 步 　　由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势. 　　7.前 滑 步 　　在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。 　　8.后 滑 步 　　前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

你说的好乱啊 是要找功夫还是散打 而且散打本身就已经集合适应它的拳法腿法等等 要是找腿法和拳法集于一体的功夫那也不难啊 现在的各门派都在大力发展自己 基本上都是拳脚兼顾了 不过要是我说我建议练练陈式太极拳我认为实用性健身性都是比较强的 当然 有人不喜欢太极拳的节奏 不过如果你适应了你会发现在实战中这种节奏会有很重要的效果 他可以打乱对手节奏 迫使对手不能用出看家本领等等 不过这些都是按现代功夫来说 其实以前的功夫是拳腿分开的 套路只是门派特点的一个体现 如果你喜欢的话 我觉得分开练也是可以的 因为没有心法之类的要求 所以就不怕学的杂 我说些比较典型的 谭腿 少林长拳 少林小洪拳 大小擒拿手（其实我觉得擒拿手看看就好 知道就行）当然了 你要是一心学散打也没什么 散打的动作相对好掌握 不过要注意下盘的稳固 祝你顺利

练泰拳吧，比较使用，而且上手快，认真练上一段时间防身自卫没问题。

为什么你不学习中国功夫呢？我觉得咏春拳很棒啊，以柔制刚。。。