230问答网 > 我今年16岁，1米68，男，是否还能长高吗，我想长到一米75以上。我爸1.60.我妈1.50.现在我还没有肌肉瘦瘦的

我今年16岁，1米68，男，是否还能长高吗，我想长到一米75以上。我爸1.60.我妈1.50.现在我还没有肌肉瘦瘦的

2024-12-29 03:06:32

推荐回答（6个）

回答1：

楼主还有增高的潜力，10~20岁是一个高速生长期。虽然楼主父母身高并不算高，基因限制了您的身高，但只要调节好，理论上还是有可能达到1.75左右的。
身高主要外界决定因素有：
1、营养：牛奶是促进骨骼发育的，胡萝卜和大豆也是很重要的增高食品
2、运动：多运动，多伸展，对骨骼和肌肉的发育都有好处。
3、阳光：阳光的照射是很容易忽略的内容，因为阳光照射会影响维生素D，而维生素D会影响钙元素的吸收。
4、睡眠：睡眠也是很容易忽略的内容，年轻时多玩好动，很晚才睡，对长高不利。人的生理在凌晨1~3点左右的生物节律是出于休眠和恢复阶段的，这个时间段处于深度睡眠状态是最有利于长高的，所以建议至少10点半以前入睡。

回答2：

该长多高是多高，你16岁的话可能还能在长点，谁也说不好，有人本来就瘦瘦的怎么吃也吃不胖，这个别去强求，正常的吃喝多锻炼就行！

回答3：

理论上还有3、4年时间可以长，注意营养，多锻炼。
顺其自然吧，也没有必要给自己烦恼

回答4：

后天因素很重要，超过1.70也是有可能的，多喝牛奶，打蓝球，做些伸展的运动，有利于增高

回答5：

16岁还早呢，不着急，多做运动，多吃蔬菜水果

回答6：

能的. 因为你还很小. 父母遗传是一方面的.. 自身也是一方面的, 好好锻炼锻炼，还能长的