要看情况的，你运动后感觉肌肉酸疼呢?还是疲劳之后劳累了之后感觉肌肉酸痛？特别是坐的时间太久或者弯腰时间过长之后造成的酸痛！都是有区别的哦！推拿是最好的方法了，这几个方面都可以通过推拿达到治疗的效果，都能最大限度的解决酸痛不舒服的症状。
按摩就好了，找人按，或脚踩都行。小事情通常是髂筋束和扩筋膜张肌劳累后太紧了
运动时间过长，或者拉伤了。
