70%左右的纯黑巧克力 热量有多高？各营养成分的比例呢？

这题就不为了赚分了，因为我没办法回答您，也找不到复制的地方。但想说几句

一， 70%可可含量的巧克力，也不一定营养成分都相同，因为其他副料是不一样的，比如有的巧克力上写18%可可脂，而有的可可脂只用了7%。

二，70%的黑巧克力的营养可以参照可可的营养，至于加工后营养有什么变化，我没找。您自己看看可可豆的营养成分就可以了。

我把楼上一些人的正确言论都整理到下面。

黑巧克力热量不高，有利于预防心脏病
含有的可可碱有镇咳功能
巧克力减肥的正确方法：

1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。

2。每天要吃50g。 注：这是专家规定的数量。

3。巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。

巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。 注：少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。

营养：巧克力是防止心脏病的
巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。

草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。

50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%BA%DA%C7%C9%BF%CB%C1%A6&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BA%DA%C7%C9%BF%CB%C1%A6&tb=on

黑巧克力贴吧，欢迎您

热量：每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。

营养：巧克力是防止心脏病的
巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。

心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL（低浓度脂蛋白）在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

营养学家已证明在水果，蔬菜，红酒及茶叶等植物性食品中均含有此类天然的抗氧化苯酚复合物。

草莓堪称水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓还高出八倍。

50克（一两）巧克力与150克（三两）上等红酒所含抗氧化物基本一致。

人嘴巴里面说出来的东西，往往是没有真实数据来的可靠．
所以COPY也是为了给你最好的答案．毕竟找到正确完整的资料也是不容易的．

黑巧克力热量不高，随便吃`
有利于预防心脏病
含有的可可碱有镇咳功能
巧克力减肥的正确方法：

1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。

2。每天要吃50g。 注：这是专家规定的数量。

3。巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。

4。喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。

巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。 注：少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。

你不让人复制下来.都不知道怎么回答你
巧克力减肥这种方法我个人觉得不可取.因为热量是很高的 .
我是天天吃巧克力.每天一块德芙花生的那种是50g的.应该是500卡路里的热量.也没发胖呵呵.不过听说黑巧克力的热量是最低的.
巧克力应该算是一种高级甜品吧.营养成分在包装背面会写..
你还可以去百科里看看:http://baike.baidu.com/view/7172.htm
http://baike.baidu.com/view/414201.htm
建议你一个星期吃两到三块巧克力,吃多了可会发胖哦

想放肆品尝诱人的黑巧克力，却担心它的热量和营养成分？别担心，让我来揭开70%左右纯黑巧克力的神秘面纱！
70%左右的纯黑巧克力，顾名思义，可可含量高达70%，这意味着它富含抗氧化剂和微量元素，是满足甜蜜欲望的健康选择。但是，它也不是没有热量负担哦！
每100克70%左右的纯黑巧克力，大约含有530大卡的热量。别被这个数字吓到了，因为一小块巧克力（大约30克）就能满足你的渴望，只需160大卡左右。
说到营养成分，70%左右的纯黑巧克力有着令人印象深刻的比例。它含有60%左右的脂肪，主要是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。它还富含10%左右的碳水化合物，其中大部分是不可消化的纤维，可以促进饱腹感。
纯黑巧克力还提供15%左右的蛋白质，比牛奶巧克力含有更多的蛋白质哦！说到微量元素，它富含镁、铁、铜和锰。镁有助于放松肌肉，而铁对红细胞的生成至关重要。铜和锰则是身体许多重要过程的必需品。
值得注意的是，纯黑巧克力的糖分含量一般很低，每100克只有10克左右。如果你选择的是添加了糖或其他甜味剂的巧克力，那热量和糖分都会相应增加。
因此，适量食用70%左右的纯黑巧克力可以成为健康饮食的一部分。它的抗氧化剂可以保护你的细胞免受损伤，而其微量元素可以支持你的身体机能。不要贪食太多，否则热量累积，可能让你后悔莫及哦！