首先观察一下脚腕受伤没，如果没受伤至于外伤那都是小问题，处理一下就行了；其次，找到摔倒的原因，杜绝第二次摔倒，如果是鞋的原因，建议用专业羽毛球鞋。
先用清水把伤口清洗干净，擦干后涂上双氧水等消毒水，敷上纱布，OK.药房都有卖的，10元以内全部搞定。
清水冲洗，云南白药，好使！
消消毒，贴个创可贴吧
