扎马步就是一种气功模式，表面上看不出来内窍。等你扎马步扎出气感的时候就感觉到了。不过通过扎马步练气功很难的。推荐你练蹲猴桩或者三体式，
可以，练内家功的入门基本功，是气功的另一种型式，可以形气神三责兼练
别的我不知道不过，我练硬气功的时候是一定扎马的
可以
不懂啊
