求治疗强迫症（晚上不想睡，早上起不来）的方法~

2024-11-25 10:36:03

推荐回答（6个）

回答1：

要是你的强迫症主要体现在睡眠上，而且不严重，应该不算啥吧，很多人都有这习惯。我以前总是2点后睡觉，有一阵子很郁闷，觉得以前每天非得看得电视剧和玩得游戏也没那么有意思了，后来就好了，要没事我9点左右就睡了，早睡自然就早起了。不用为这个苦恼，顺其自然呗，也许哪天你突然间就变过来了！

回答2：

你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了

回答3：

首先你先养成好习惯，早睡早起，但是很多人（尤其是年轻人）做不到，我建议您睡不着的时候不要强迫自己去睡哦，不要躺在床铺上看书，看电视，睡前不要太兴奋，等有困意的时候自然而然就睡着，刚开始是难了点，但是坚持下去就不是问题了，你早睡了，你这起不来的问题自然就解决了，嘿嘿，人一天睡眠时间7-8个小时就够了！

回答4：

像你这种情况我建议你：
1.要多运动
2.勤思考
3.要补气

回答5：

我也是这样

回答6：

放轻松你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉！就像你说的，或者无法入睡，或者早醒