230问答网 > 你好，我今年23岁，体重150斤，身高170厘米，我很想减肥，用了很多产品都不理想。

你好，我今年23岁，体重150斤，身高170厘米，我很想减肥，用了很多产品都不理想。

2024-11-24 12:59:28

推荐回答（5个）

回答1：

…………
我不知道什么好，但是我认为有以下几点
把吃饭改为摄取营养，少吃米饭，蔬菜水果之类适量，结食是没用的，对身体也不好。
重点就是你要知道为什么胖，你看到胖是因为脂肪堆积，脂肪存储大量的供能物质，在你的摄取大于消耗的时候就会储存起来，相反你要是消耗大于摄取，脂肪就会分解提供能量，所以需要运动。
想要运动减肥就要注意培养决心，保持恒心，不要轻易认为自己动到了极限了，或者运动了这么久了都没有改变，不要多想，把运动变成你的习惯而不是减肥的工具，最后祝你减肥成功啊～～～

回答2：

通过书查到一个人每天必须的营养物质,合理安排饮食.
天天锻炼,最好的是跑步,可以买个跑步机,才几百员.
那你就这样等着瘦下来吧.
最快1各月,最满3各月.
效果很明显.
药物是那些没有毅力而懒惰的人的借口.
hsko007@163.com
第二世界,处处为你着想.

回答3：

23岁！减肥不会影响生活嘛？？我就是问问的！
按正常作息时间多运动运动少馋嘴·我看就能减肥了！！呵呵。。
祝你早日成功！！

回答4：

药物一般都没有持久的效果的啦
还是饿着加运动来得好

回答5：

做200次仰卧起坐每天