小幅度打球可以的。你可以去书店找找运动康复的书。如果考试前还是不行的话只能打封闭了。
加油吧，当年我考的时候也是这样，好多的伤痛。主要还是对体育知识不了解，上大学好好学生理和解剖以及体育康复、保健。对以后很有帮助的
平时运时多注意点
身体流失电解质之后容易出现肌肉拉伤和抽筋，运动时试一下喝电解质运动饮料，例如颠覆电解质运动饮料，佳得乐，因为佳得乐的色素太多了对身体不是很好，所以我一般喜欢喝颠覆电解质运动饮料，效果蛮好。也可以吃香蕉，香蕉也可以补充电解质，可能见效会慢一点，你也可以试一试
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