热醋加芥末粉泡脚，半个月到一个月左右可平复血压！肥胖者可配合食疗。每天一个柠檬切半泡水，加白胡椒红糖！白胡椒和红糖属大热食物，可促进血液循环，加快血液流通，血液流动起来了，就不会因堵塞而血压升高，
每天坚持锻炼1—-2小时，低盐低糖低油饮食，先用药物控制到稳定时，再配合小偏方，如把花生米放在醋里泡7天，每天吃7粒，但降压药还得吃维持量，直至血压正常不反复，可停降压药，但还得坚持饮食疗法。
芹菜籽粉加黄瓜籽粉再加点黑芝麻粉降压很好，不过要坚持。
每天吃几瓣大蒜，效果很好！
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