怎样更快的学会滑冰

1、在滑冰之前，要先热身下，充分活动开来。然后要做好防护措施，最好带上一些护腕，护膝，头盔这类的防护工具。
　　2、然后就要开始尝试了，穿好滑冰鞋，站起来，扶住栏杆。然后去试着去掌握自己的平衡，有了感觉以后，再试着划动几下，重心往下降一点，把腰挺直了，有利于去滑。
　　3、最好找个会滑冰的朋友让他带着你滑，你会比较有安全感，也比较容易掌握技巧和方法
　　4、最好就是要知道如何停下来，顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用滑冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩擦刹车。还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。

1. 放轻松

   初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。

2. 外八字溜冰

   溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。

3. 双手摆动

   初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。

4. 空间大或人群少

   初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，尽量避免周六末去学习。

5. 伙伴手拉手

   初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。

6. 靠墙边/扶手学习

   如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。

7. 防摔用溜冰鞋脚刹

   溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。

8. 溜冰鞋尺码合适

   初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等学会了就不用绑得那么紧了。

是单排的话就好了吧！你滑起来的时候两只脚距离不要太远，左脚要放在右脚的前面，试试看哦．（像跳高的那种姿势差不多）．

先学会溜旱冰（4轮一排），再自己领悟实践，本人即是

找个高手带你 ，然后带上护膝什么的 大胆一点 多摔几次就好了