对于每一块肌肉 要想锻炼到有形 需要集中锻炼 不可懈怠 而且时间较长 况且肌肉线条跟力气大小并无必然联系，所以不要有太多顾虑，尽管连就是，坚持就是胜利。
先天条件非常好，别人努力十分，你只需五分就能达到效果。加以时日，大器可成。
还是腹部脂肪太多 胳膊肌肉貌似和腹部的没有太大关系
多做仰卧起坐就可以锻炼腹部肌肉了！这是最基本也是最简单的方法
八分钟给你六块腹肌 搜索一下
