首先问题是 为什么不爱说话。是因为对人际关系胆怯？因为潜意识中有结未解开?或者是其他原因？
可以通过与咨询师交流，或者试着通过对梦境的解读，来获悉“不爱说话”的真正原因。才能对症下药。
如果是自卑的人，可以通过改变自己现状，使自己在某一方面特别优秀来增强自信心。激发潜意识能量的方法有很多。女性的话，可以每天早早起床，给自己画一个不错的装束，穿戴整洁，保持微笑，告诉自己：我很迷人，我很能打动别人，我的能力很强，偶尔的挫折能使我的能力得到锻炼，从而使我更强大，每个人都渴望交流，当我微笑别人也会微笑，说明他们对我有好感。等等等等。类似是自我暗示吧。
但是如果是有心结，而并非单纯的自卑，自我暗示可能效果不甚明显。
只有不断的提醒自己才可以改变潜意识
真诚的对自己重复你想达到的肯定目标，让潜意识接收到你传达的信息，你就会在不知不觉中转变。
自信算一种潜意识能力 别没有什么能力在人的生活直接会被开发
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