我很胖。。160斤，今年13岁，162cm。请问怎么样才能减肥，我每天都有打球。去学校就瘦，回来又反弹。。

2024-12-28 07:54:18

推荐回答（3个）

回答1：

你不怕辛苦的话，有一个方法可以15天瘦20斤，我自己试过一星期瘦了10斤，黄瓜鸡蛋减肥法就是早上一个煮鸡蛋，一根黄瓜，中午同早上，晚上一根黄瓜，早上多喝水，坚持10天左右，这需要自己的毅力，祝你可以坚持，若不能接受，我可以为你推荐其他方法，你可以继续追问我，祝早日减肥成功

回答2：

我看你运动是件很好的减肥方法。但是跳舞也是可以减肥的喔，除了运动，坚持跳舞、坚持不吃容易长胖的食物，多吃蔬菜。

回答3：

多吃粗粮，含蛋白质的食物，水果蔬菜。尽量不要吃零食。