老是胡思乱想怎么办？

老是胡思乱想，在临床上可以常见于精神分裂症，焦虑症等相关的疾病，如果说老是胡思乱乱想属于焦虑症的表现。
临床上主要应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物，如应用劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑或者是应用帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等药物，系统治疗可以取得良好治疗效果，如果说老是胡思乱想，属于精神分裂症的症状，在临床上主要应用抗精神病性药物进行系统治疗，特别是应用新型的抗精神病性药物，如奥氮平，喹硫平，利培酮可以取得良好治疗效果。

经常胡思乱想，很有可能是焦虑症的前兆，这个时候说明心理压力太大了。所以首先要做的就是要放松身心，这个时候建议多做一些有氧运动，运动能够有效促进多巴胺分泌，进而达到放松的目的。另外这时也可以多做一些其他事转移注意力，比如说绘画，或是和朋友出行。

你好，你所描述自己老是胡思乱想的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的多疑心理所致。这是一种往往带着固有成见的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，让你能更有效地消除导致你产生较强多疑心理的心理因素等，从而更有利于你能尽快地摆脱你当前的这一心理困扰。

老是胡思乱想，那是你自己的态度问题。找些事情打发吧。你可以每天专心去长跑锻炼，这样你就没有时间去胡思乱想了。

多做家务吧，会好的。