女生补充维生素c，可以有效的增加自身的免疫力、增强抵抗力，可以有效的减少一些异常疾病的发生。
同时补充维生素c也可以有效的预防一些坏血病等情况的发生，如果经常出现有牙周炎症，牙周出血等情况。
可以口服应用一些维生素c等进行调理，同时也可以达到美白护肤的效果，平时多吃一些蔬菜和水果就可以有效的补充维生素c。
女人吃维生素C的好处有很多，主要的好处有以下几点：
1、维生素C能够促进伤口愈合提高身体抵抗力，同时还可以有效抵抗疲劳。
2、维生素C具有抗氧化的作用，能够减少斑点的生成，同时还可以起到美容养颜的功效，同时它可以促进胶原蛋白的合成，让皮肤富有弹性。女性适当的服用维生素C能够有效的保护细胞膜、抵抗衰老，同时还可以维持肌肉弹性。
3、适当吃维生素C可以避免很多疾病的出现，比如败血病、牙龈出血皮下出血等各种疾病，同时还能够预防动脉硬化的发生，对身体有很多好处。建议女性平时多吃有营养的食物，增加身体营养。
补充维生素C可以提高人体免疫力，能减少感冒。
维生素C对肌肤有什么好处？
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