就诊科室
正规医院的睡眠中心或睡眠门诊。
如果失眠的原因是精神方面因素,如焦虑症或抑郁症,医生可能会建议转诊至心理科或精神科进一步诊断和治疗。
失眠的原因是什么?
最近遇到了什么特殊的、重要的、不顺利的事情吗?
平时有什么饮酒、网游等不良习惯吗?
偶尔失眠是正常现象,不必过于烦恼。经常失眠的话,建议看看神经科医生,适当用药。对于脏器虚弱、火旺或不调者,建议看看中医,区分体质,配药调理。
建议失眠者:
内外兼调是最合适的,艺郁安茶内部调节建议喝缓解失眠多梦,外在调节:按时睡觉,早睡早起。白天生活充实、丰富,适当户外活动、运动,多与他人交往、聊天,适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好,多做一些有意义的事。
睡前,不要与人热烈交谈,不要过度思考问题,可以用温水洗澡(洗澡后要将头发擦干)或热水泡脚,自然放松一下。
晚饭不要吃得太饱,睡前不要大量饮水,但可以适量喝一点热牛奶。室内环境应舒适、整洁,可以将桔、橙之类的水果,放置床头,以果香帮助睡眠。
失眠患者可以去神经内科、睡眠专科或一般的内科就诊治疗。六味地黄丸适用于肾阴虚失眠的患者,尤其是老年人和起夜较多的患者。六味地黄丸可以滋阴补肾、改善失眠,治疗腰膝酸软、头晕、耳鸣、脱发、起夜较多等症状。
失眠的话,大型的医院有心理科。