怎么样才可以提高自己的心理素质？

我们怎样才能提高我们的心理素质，让我们的心更坚强？人类的成长分为两个方面，一是身体的发展和成长；另一个是心理发展和成长。身体的发育和成长需要物质营养来滋养和培养，精神的发育和成长也需要精神营养来滋养和补充。心理力量，就像树苗的生长和力量一样，需要定期的水合作用、施肥和阳光。读书，看人，体验生活，意识到生活是让一个人的心理慢慢成长并变的强大的最佳营养来源。

一定要强迫自己离开自己的舒适区。每个人都有自己的舒适区，也就是说，他们感到安全和舒适。有些人会躲在家里睡觉，有些人会一直玩游戏，有些人会追逐电视剧。如果你想改变，在这个阶段不要被你的舒适区所困扰。你必须学会站出来。例如，你以前不喜欢和同事一起唱歌和吃饭。下次你有这样的活动时，尽管你不想从心理上看。

避免所有有副作用的娱乐活动，这些活动弊大于利。例如，当你心情不好的时候，你可以借酒消愁，通宵看电影。这只会让你更累，第二天崩溃的更快。你可以选择一些积极的活动，比如编织一些玩具和拼板，这样你就可以专注于一项安静而没有竞争力的活动。转移你的注意力来放松自己。

大胆细致，善于分析，敢于创新和实践。树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱工作和学习。不要害怕，冷静地做事，善于思考，勤奋地做事。从现在开始！对你必须做的一切负责，做好你的工作，并要求自己每次都做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，心理素质会慢慢提高！记住：如果你想比别人做的更好，你必须比别人努力十倍。

想要提高自己的心理素质，那么就需要让自己内心变得更加的强大，要经历很多的挫折，要鼓励自己

最好的方法就是多去一些人多的地方锻炼一下自己，这样的话才能提高自己的心理素质。

在我们遇到事情的时候，一定要沉住气，保持头脑清醒的状态，可以适当的深呼吸，这样都可以提高自己的心理素质。

斯诺克教学58：如何提高自己的心理素质