这是最不好的习惯，对身体的伤害特别大！
身体在没有补充任何热量，就开始消耗，那当然只有损害身体中最脆弱的器官～呼吸道的器官！所以很容易被感染！最健康的运动方式，是先补充少量不含流质的东西，休息的10分钟，再开始运动，但不可激烈运动！运动完后休息30分钟后再吃早餐，这才是一个不损伤身体的健康流程！
希望以上建议对你的身体有所帮助！
跑步只是慢跑对身体不会有什么影响，呼吸一下新鲜的空气增加肺活量，这一天的精神气儿也有，应该积极参与的
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