要适量的饮食，不能在月经时间就暴饮暴食的，那么减掉的肥应该是不会反弹的，切忌不要在月经的时候去减肥，那样会导致月经失调还会留下后遗症，所以建议你在月经结束后适量的饮食，即使不用特别的做运动，也是可以减肥的。
反弹。因为
代餐
提供的热量太少，经常吃导致你身体对高热食物的渴求异常高，你会变得很馋
什么都想吃
。而且靠吃代餐不会改变你的胃容量。所以一旦停了
你就吃的
和从前一样
甚至更多，而且会不自觉地多吃高热食物。
代餐粉顾名思义就是代餐，因为能量比较低添加了各种维生素矿物质粉，营养比较齐全。但是其本身并没有减肥的功效。选择代餐粉应该选择正规靠谱的品牌。
恢复饮食是会反弹的，所以推荐健身
代餐粉吃完后最好的就是减轻体重后不会反弹
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