三体式的收功动作与形意拳练拳的收功动作一致。其动作如下:
一、后手由前手肘下延前手小臂向前穿出至前手下方,同时,双手反转为掌心向上的仰掌,目视双手;
二、双手向下、向身体两侧弧线落下,掌心向上,目随后手;
三、上动不停,双手继续向两则分开弧线上举至与肩平,掌心向上,目随后手;
四、上动不停,双手由两侧上举至头顶上方,掌心相对,目视前方;
五、上动不停,双手自头顶延胸前垂直落下至小腹丹田处停住——下落过程中掌心向下并握拳,停住时,双手拳心向下,拳面相对;此姿势稍做保持,并调匀气息,目视前方;
六、上身姿势不变,将前足收回与后足并步,而后身体站直,两手自然垂于身体两侧,目视前方。至此收功动作完毕。
收功动作完成后,可以做些放松身体的柔和运动,不宜直接坐卧或进行剧烈运动。
怎么出去怎么回来