长期不能行走（包括自己行走和扶拐等协助下行走）的人，由于下肢长期保持在距离心脏更近的高度，心脏、血管、淋巴系统等组成的循环系统会慢慢的习惯这样的工作量，肌肉系统也会慢慢的适应这样低强度的肢体运动。这样的情况下，循环系统以及运动系统（主要是肌肉）的储备会慢慢的下降。
在可以行走以后，下肢的高度会突然降低，下肢组织能量以及氧气需求大幅增加
这样造成了循环系统把维持血液从心脏——下肢——心脏的循环的难度加大，由于没有活动，循环的储备不足，导致了静脉回流的不足，就会发生您这样的情况。
肌肉系统由于能量储备不足、循环系统提供的氧气及能量也不足，会发生乳酸堆积等情况，加重肢体的肿胀，同时会出现疼痛等症状
其实简单的举例就如同一个平时不运动的人，如果突然进行100米跑测试，测试结束后会发生多处肌肉酸痛甚至肿胀等情况。
解决的办法很简单：坚持运动，恢复肢体的功能储备；短时间、多次进行活动，每次活动后把下肢抬高，等肢体适应后再延长活动时间及长大活动量。
有一点应该注意，长期休息后比较容易在下肢形成血栓，您应该注意观察，如果不适症状加重，应该到医院检查一下
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