我觉得这真的需要做一些刻意的安排，比如多参与一些社交活动，如果是学生，可以多参与一些社团活动；如果是职场人，可以多参与公司的聚会活动；多参与朋友同学们的生活PARTY。在这种环境下，刻意给自己一个明确的暗示，旨在锻炼自己，多与同学，同事和朋友们交流，目标明确后，强制要求自己做到最好，加以时日，自己的性格的内向程度就会发生变化。
内向的人交朋友其实不难，就看你懂得交吗，是否敢于跨出步伐，只要心里有交朋友的欲望，那么交朋友远比想象中更容易。乐于分享，拿个最简单的例子来说，在工作中，可以准备一些小零食，一般上班到了下午四五点的时候，是最容易饿的时候，这个时候同事收到你分享的小零食，对你的好感度会增加，也便于产生下一次的互动。
内向其实并不代表这个人没有社交能力，只是和常人在相处过程中有一定的沟通障碍。就像我吧，我只是不怎么和陌生人交流，但是随着时间的推移，我和熟人的交流沟通基本没有障碍，所以说，交友看个人内心的意愿。一个人主动将自己和外界隔绝其实是有原因的，我就是因为不太喜欢瞎扯淡，所以需要很长时间才能与他人相熟，因此，内向的人交友，其实就是需要一定的时间来与陌生人熟悉。
我觉得要学会接受自己，然后才能有所进步，另外要想改变自己的内向很困难，这是自己的性格，很难做出改变，所以才说接受自己。性格上的改变是没有必要的，但是内向性格的人愿意接受这个性格后，才能走出自我的焦虑，在交际中才不会退缩，性格才会开朗，好的性格才能交到好盆友。
其实内向没什么不好，比如朋友们有什么事都会告诉我，因为我会给他们建议，帮忙想办法，而他们不用担心我会到处说，内向的人往往比外向的人更沉稳，别想回报，多多付出自己也会开心嘛。这样别人会认为：这个人虽然看起来很难接近，但其实还是个热心肠哦，慢慢的就会拥有很多的朋友了。
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