吃多了肚子胀怎么办？

腹胀是由于暴饮暴食引起的，胃的容量是有限的。吃太多食物会引起胃部扩张，胃动力从而受到影响，食物不能及时排空。一、可以适当按摩肚子，不要急着运动。在肚子和腹部之间按摩半个小时左右促进肠胃蠕动，症状会有所减缓；二、散步，按摩半个小时左右情况会稍微缓解，这时可以进行轻微运动、散步、促进食物消化；三、多吃促消化水果，例如猕猴桃、香蕉、香瓜、菠萝等；四、胃病，可以吃健胃消食的药物辅佐；五、至少三个小时后，等食物基本消化后睡觉；六、不能喝水，吃多了肚子胀，不能立即喝水，因为喝水之后会让肚子更加涨和不舒服。

喝过多的水会造成肚子发胀，患者可以通过以下方法进行缓解：
1、按摩，如果患者出现胀气的情况，可以用精油或薄荷油涂抹在肚脐附近一圈，慢慢的进行按摩，可以缓解肚子胀气的情况。
2、柑橘茶，患者可以用柑橘皮泡茶进行饮用或者饮用薄荷茶，也能够有效缓解肚子胀气的情况。
3、多做运动，多做运动可以有效缓解胀气的状况，可以双手抱着大腿平躺在床上，尽量让大腿贴近肚子，可以有效促进肠道当中的气体排出。
4、多吃蔬果，多吃富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助肠道进行蠕动，有效缓解因为喝水过多造成的胀气。

吃多了肚子胀怎么办？首先要通过轻微的活动来帮助促进胃肠道的蠕动，减轻腹胀的症状。同时还可以，通过轻微的腹部按摩来帮助肛门排气，缓解腹痛腹胀的症状，可以用双手的手掌在肚脐周围来回按摩，同时还可以应用促胃肠动力的药物

吃多了腹胀的按摩方法

是个助消化的药。