简单有效的瘦腰腹绝招1、平躺在床上，右腿弯曲至胸前，左右交替，每次20——30次，一共5次2、仰卧起坐3、双手插腰，左右弯腰，前后弯腰，各20——30次，一共5次4、早中晚饭30分钟后，揉肚子100下
减大肚腩的小妙招，每天早上8点、中午12点，下午4点三个时间段，用苦瓜泡绿茶喝，坚持一段时间就可以瘦肚子。
怎么吃可以减掉大肚腩？
