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怎样自我治疗抑郁症，这阵子睡眠很不好，精神也不好，能介绍一些自我治疗的方法吗？
怎样自我治疗抑郁症，这阵子睡眠很不好，精神也不好，能介绍一些自我治疗的方法吗？
2024-12-29 07:29:17
推荐回答（2个）
回答1：
不要老是单独一个人，多去外面玩或去做自己喜欢得运动，，这样你晚上一定睡得好，，，
回答2：
参加合唱团、健身团体。增加体育锻炼、多接触社会和人。
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