你产后的大肚子是怎么减下去的？

产后的大肚子，主要是靠带宝宝减下去的，产后是自己带宝宝，所以每天都会很累，每天都要抱着宝宝走来走去的，久而久之，运动多了，体重自然而然的就减下去了，因为我怀孕前本身肚子就不大所以生完宝宝之后也没有很明显的大肚子，体重降下去了，大肚子就下去了。

生一胎，三个月肚子就没有了，体重比结婚时还要瘦。不过奶水不足倒是真的，生完老二，就没那么幸运， 117斤持续了一年半，母乳到一岁八个月，每天锻炼，控制少油饮食（参加跑步社团，每天至少八公里，跑步和爬山换着来）然后维持在94斤，和八十多斤形体差不多。肚子只有空腹时才有马甲线，一吃饭吃多了还是能看出来大。身边好多生活二胎健身的都说一样的肚子，继续努力强化，希望日子久了肚子松弛会好点

想减肥的人不妨在睡前4小时吃晚餐，如果是已经有小肚腩的产后妈妈，建议将晚餐时间安排在晚上6点之前，这样的话，可以让肠胃在睡前有充足的时间消化、排空，不给腹部囤积脂肪的机会，以此拥有平坦的小腹。

断奶后早餐中餐正常吃，晚饭不吃米饭，睡觉前跑步十分钟，深蹲一百个，平板支撑三组每组两分钟，波比跳三组每组十个，四个月瘦二十斤，有了马甲线

坚持运动，然后对肚子进行按摩，放松自己的肚子，把肥肉都减下去。主要还是要多运动，多喝水，注意饮食。