你好，根据你所说的情况来看，考虑是椎间盘突出，，多数是由于长期的不合理姿势所导致。时间久了会造成软组织的慢性损伤，建议：可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗
