有营养的东西很多,但是每天吃一样的早餐,你不烦吗?你可以每天换换,什么食品都不可以一顿把营养补齐的.
周一:牛奶\麦片粥\香肠
周二:小米粥\煎烤镘头片\西红柿
周三:煮蛋\小戈的粥(玉米磨成小小的颗粒)\黄瓜小拌菜
周四:面包\酸奶
周五:面条~~~~~~
就是这样你就好好营养吧!自己要发挥啊!
我最讨厌油条了!油条里放矾,用的油也是不知道炸了几百天的油,里面有致癌物质.
油条是油炸的食物,还是少吃点,早上也可以吃点面包,牛奶,鸡蛋或者粥
油条可是垃圾食品的首座呀，不吃为妙，不要让恶性循环继续下去
早餐吃油条对身体好吗？该怎么吃才健康呢？
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