其实自律就是坚持良好习惯的过程
人是习惯的产物，当你每天早睡早起，坚持运动，坚持读书思考。你就会有一个正向的良好循环。
当你每天熬夜晚睡，每天刷各种短视频。看各种娱乐信息。放下手机就会有一种空虚感。心想明天一定要改变，然而每天的生活也没有什么变化。这就是一个恶性循环。
你把时间花在哪里，你就会成为什么样的人。自律就是你实现人生目标坚持的一个过程。
如果学会自律，要从一点微小改变开始。如果你想养成读书的习惯。就可以给自己定下每天看一页书的目标，因为这个目标简单到完全不用任何意志力就能完成。只要你打开书书籍就不会只看一页。坚持一个月，每天去重复，然而逐渐增加难度。时间长了就你养成了好习惯。
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