如果作息时间不规律，
或者作息时间规律，睡眠时间，睡眠深度不能保证，还有就是一直处于紧张状态，不定时放松而导致的犯困，精神不集中，是生理表现，也就是正常表现。
身体需要足够的休息后才能保持充足的精力的，
所以您要做的就是，尽管学习紧张，学习压力大，但是一定要掌握好方法，不能疲劳作战，要劳逸结合的。
这样才能提高学习效率，建议您平时在规律作息时间的情况下，多注意休息，保证充足的睡眠。
长时间学习期间要注意适当的休息，每天坚持适当的锻炼，劳逸结合。
总是犯困有可能是你精神不好，夜里熬夜多了！也有可能是春困！建议你平时晚上早点睡，白天多多锻炼身体，另外建议多吃点蔬菜水果，调解机体酸碱平衡！
1需要运动，把精神提起来，白天让大脑的兴奋占主导地位，2吃饭不要太饱，以免血液都去胃肠道消化吸收去了，大脑就缺氧了。3多吃五谷杂粮少吃肉啊，试一试。先运动起来
有两种说法，一是时运不济流连不利，人始终昏昏沉沉，我有一年就是，走路都能闭着眼睛的程度，明明没有熬夜什么的就是那么的困，反正遇到这种情况并且持续时间比较长，大霉不倒就是小霉不断。
还有就是人身体虚弱，可以吃中药调节一下。
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