我的性格也大概差不多,这个属于性格内在东西,很难改正。
但我想也并非不能,只不过需要很坚强的意志力,在走神的时候,一定要强迫自己集中精神,慢慢成习惯,然后习惯成自然
另外,可打练习静坐。每天静坐半个小时,这个半小时内尽量让自己什么也不要想。这个也是要坚持的。
烦恼的时候,可拿一张纸出来记,想想自己到底烦什么?又该怎样去解决。一样一样的想清楚,就会缓紧紧张,这个方法很有效的,我试过。
最近,祝你一天比一天进步。
给自己一个暗示:
没有什么事大不了的!
即使再大的事情也不是没有挽回的余地.
什么事情都是有得有失的.
也许这件事情做不好.
但在别的地方肯定会补回来的.
或者就把结果想到最坏.
这样任何程度的结果就都算是成功了.
over......
你肯定是在前面的生活中很郁闷,很自卑,觉得没什么用,而你现在就想上进,然而现实中的你基础冰不行,就导致你做事做不好,你这种现象最好看一看医生,或许你会收益非浅
好象是强迫症的一种! 心理问题还是自己调节的好.
考虑的多不见得是坏事.得失看的淡些就好了.
通过一件事的成功来暗示自己一定能够克服难关!