总是郁闷，高兴不起来，怎么办啊？

如果是遇到克服了的困难造成的郁闷，那就暂时把困难抛在一边，不去理会它，反正克服不了的，自己转移一下注意力，过了几天，心里不再纠结它，自然心情会好起来。要是无缘无故的郁闷，那是人处于情绪低落期，如果睡得着觉，则好好睡一觉，醒来后心情也会好转。倘若既郁闷又失眠，那就选择旅游一趟，免睹物伤情。也可看励志电影电视或网络文章，也能起到好的作用。较简单的方法则是找知心交流交流思想感情，把心里不快吐出去就好了。

每个人都会有生理周期反应，心情郁闷的感觉，在这种情况下，你可以主动约你的好朋友出门走走，或者小聚一下，也可以主动参加各种体育锻炼，在条件允许的情况下甚至可以出门短时间旅游，看看外面美好的风情，给自己的心情彻底放假。总之，一定要学会自我调节。

总是郁闷，高兴不起来，你应该找点开心的事情做一做，比如运动使人快乐，你运动起来，人们都说爱运动的人十有八九都是阳光积极向上的，也许也会结交开朗的朋友。你可以找你的好友多聊聊天，你就高兴起来了

你就是一个人胡思乱想，缺乏兴趣爱好，同时也缺乏社交，多出去走走，多结交朋友，多培养点兴趣爱好

如果你总是郁闷的话，建议你去找一个心理医生，让他开导开导你，把你心里的疾病治好，你就可以开心起来了，然后做什么事情也有激情