不晚，相比很多人来说，你很早了。可以自学，推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。先练至少1年1、2步功法，打好基础，然后下载大专班教材来看，开发自己的超常智能。不过如果你是那万分之一，不用特意去练那些小功法也能开发出来功能。
练内家拳（如太极拳），此种方法是运动中去调节呼吸，不像上一种那样走火入魔，此种方法是去调节呼吸的节奏之类的，并不能形成用气功伤人的武术，所以练内家拳可以锻炼你的身体。
还有一种是少林寺的硬气功，我所知道的是通过木棍之类的东西对身体进行循序渐进地不断的拍打
最好找个老师学。如果自学，推荐李少波老先生的《真气运行法》，简单易学、效果好、不出偏。
shiliusui buwan
我有独门的LZ需要吗
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