人吃五谷杂粮生病，很正常。
五谷杂粮，或者说吃多少五谷杂粮的量，并不是适合每一个人。每个人的体质不一样，每个人消耗也不一样。吃了不适合自己体质的或者吃五谷杂粮的量多了少了，都会得病。
至于上夜班有的人上了几年也不生病，有的人上一段时间就得了很多病。
这个主要是体质和生活习惯，工作习惯的原因。
有的人身体好一点，下班后注意调养，注意锻炼。不太容易得病。
另外同样上一个夜班，有的人会注意抽时间放松。有的人不会，这也差距很大。
五谷杂粮，或者说吃多少五谷杂粮的量，并不是适合每一个人。每个人的体质不一样，每个人消耗也不一样。吃了不适合自己体质的或者吃五谷杂粮的量多了少了，都会得病。
生物钟，
时间长了就有自己的生物钟
只要他在饮食和生活上注意保养
有规律地生活。上夜班是可以的
这个跟每个人的体质有关，有的人天生在母体体质就很好，有的人天生体质就很差，还有就是熬夜的人虽然上夜班，但是他平时如果饮食均衡，还有每天运动，吃点养生的食品，身体也会不一样的，希望能帮到你，可以帮忙点赞和采纳吗？谢谢！
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