饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，产地灌南，煮好后再放点，趁热喝，开紫色花，煮汤平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
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