年纪还轻不要着急，我一哥们父母身高都比较矮，但他却比父母高出十公分。
跑步有助于长高，还能减肥，能消耗掉多余脂肪，肥肉下去了，肌肉出来了。
建议原地纵跳摸高，1天摸高50下对身高有直接影响，还能锻炼弹跳力。
建议每天睡眠10小时。
建议多吃牛肉，多喝牛奶，多吃橙子。
纯手打
长个的日子还多着呢。不用着急。我听一位中医说过，经常按头顶的百会穴和足底的涌泉穴的话能刺激脑垂体分泌生长激素，有助于长个。每天都按，要持之以恒。
注意饮食和加强锻炼
不用着急，长个的日子还在后面呢
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