为什么，气血不足会导致失眠

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

主要是气血不足会导致心神不宁，所以会导致失眠，这种情况就要补气血，气血足了睡眠自然就好了，之前在；李林文博客看到方子可以，让老婆用过，确能改善睡眠。

太能了——阴虚血则浮火旺，心烦躁动，气血虚第一表现就是失眠。

因为气血不足，肝就不好

气血不足失眠是很多女性都会出现的问题，而这一种原因诱发的失眠还会伴随着各种驱体性症状，例如面色苍白、缺乏元气等等。为了可以远离伤害，在生活中必须要了解清楚气血不足失眠的发病原因，然后对症治疗。那么到底有什么原因会诱发气血不足失眠呢？

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　　1、错误饮食。在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，特别是饥一顿、饱一顿这一种做法会影响到人体对营养的摄入情况。如果长时间如此容易引起多种不适，而气血不足失眠就是最常见的一种。如果想要治愈这一种原因诱发的失眠可以通过多进食一些具有滋补作用的食物。

　　2、不良心理。在生活中难免有各种负面情绪，长时间处于不良情绪的影响之下会影响到身体健康，导致气血不足失眠高发。因此患者在生活中必须要重视个人情绪的调节，用乐观的心态面对生活，这样气血不足失眠才能得到缓解。

　　3、缺乏运动。如果长期缺乏运动会导致免疫力降低，同时会影响到人体气血循环情况，导致气血不足失眠高发。为摆脱伤害，患者应该重视运动，其中八段锦、太极、瑜伽等均是常用于治疗气血不足失眠的运动方法。此外，由于在睡觉之前进行运动容易刺激大脑，加重失眠，所以建议患者在白天的时候进行运动。

　　气血不足失眠的治疗一般是围绕以上发病原因展开的，患者可以根据个人实际情况判断治疗方案。而部分患者出现气血不足失眠的问题是因为久病不愈，本身体质异常导致的，在这个时候一定要重视治疗方法，通过药物治疗、中西医结合等方式进行调节，让气血不足失眠的问题可以快速得到缓解。