尽量不要熬夜，充足的睡眠也是可以减肥的（睡觉的时候不会吃东西还有喝东西，呵呵~）还在长身体的时候，不可以对自己太苛刻了，健康才是最好的，可以少吃达到不饿就可以了。
快步走、晨跑、健身操、或散步、游泳这些运动都有利保持身材
针炙减肥和火罐减肥很不错的哦，而且没有任何副作用我身边有很多朋友做过很不错的，如果后期饮食规律的话不会反弹的安全性很高
少吃多运动，别吃油炸食品
