因为强度不同 比如一般人能慢跑十分钟 但是未必能做十分钟波比跳
他们那身材已经很好了，减脂还是30分钟以上，有效的
因为那些说必须三十分钟的都是智障，人体功能确实有主次之分，但是不会说烧没了一项再烧另一项，其实仔细推敲一下，烧没了糖，低血糖听过没啊，还烧没了，不怕晕过去么，其实只要运动就会有所消耗，脂肪的供给实在十到十五分之后，而且你停止运动后脂肪还要维持一段时间的消耗让血糖回复一个平衡值。
