增高药和增高器械什么的都没用，多增加一些有氧运动，并且进行合理的膳食搭配。加油～！
多锻炼多运动别盲目吃药有副作用，记得补钙。
长身高没有什么快速的方法,最健康的也就是最好的,不要挑食,按时吃饭,合理营养,放心你还长,别吃一点容易出问题!
合理饮食，可到医院检查所缺乏的维生素，通过食补调理，一般是缺钙导致，但钙不能乱补，否则会发胖。
练练瑜伽，可以一定程度的改变骨骼的韧性。希望对你能有帮助。
