高考备考！

我是11年的考生，刚熬过来，所以体会很多，看看能不能帮到你。我们学校也有晚自习，时间和你们差不多，我觉得晚自习还是很有作用的，要充分利用。并且自己最好看一下往年的录取线，给自己定一个目标，目标不能太高，要根据自己的成绩，但也不能太低，最好高出50分以内，然后要相信自己，每次考完试要总结经验，看看是哪里不足，达到目标后再继续定一个，一步步的努力，总会有进步的。
个人感觉睡眠的问题很难解决啊，唯一的办法只有抓紧时间不要浪费，以便腾出更多休息的时间，最重要的还是要有目标，有决心。
高考前应该会放假，在那几天最好不要完全不看书，但也不能再临时抱佛脚，看看英语，平时的错题就行了，要相信自己的实力啊，高考卷子应该比模拟要简单些，所以放心上吧！
我的经验也就这些了，我是理科生，qq279591359，有问题可以问问我，我知道的话一定回答。加油~

我是11级的考生,我们学校跟你说的情况差不多,也是10下晚自习,不过早上5点半之前就要到教室,整个高三一般我都是早读之前喝一杯浓咖啡,中午午休之后一杯浓咖啡,虽然对身体不好吧,但是为了高考嘛!我那时候完全就可以保证上课时间不打瞌睡了.还有就是课间的时候,能不爬桌子就不爬了.桌子比床更具有吸引力.那个考前的心情啊,我只能说一句跟老师们背道而驰的话...既然都100天了,除了数学,其他的应该抱着无所谓的态度吧(如果你是文科生的话),高考对很多人而言考的都是心态.无论你信不信,等成绩出来之后你就又体会了...希望对你有帮助

那就11点准时睡觉，六点起床，中午再休息15到30分钟，这样的休息时间应该是够的。
考前100天，其实时间还是挺多的哦，3个月差不多，考前几天也不要太大改变作息时间，保持稍微的紧张感，反正当做跟平时做模拟卷就可以了，即使是高考，也把他看做是普通的一张卷子，其实不考虑录取什么的的确是一张卷子，只想着如何把卷子答好就行了，考试的时候不要想考的好怎么样考不好怎么样的问题

时间不足,那么睡眠的质量就显得很重要拉,体育课上要认真锻炼,睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶什么的,对睡眠很有帮助,另外推荐你看一篇文章我凭什么上北大,认真去感受,保证你斗志高昂,至于紧张麻,我个人认为没什么不好,反正我要在紧张的压力下才能发挥的更好