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2000米跑需要注意哪些问题呢 怎样训练可以达到最佳效果呢？ 需要注意的事项有哪些？怎样调整呼吸呢？
2000米跑需要注意哪些问题呢 怎样训练可以达到最佳效果呢？ 需要注意的事项有哪些？怎样调整呼吸呢？
什么时间跑最合适呢？营养方面该怎么补充？ 谢谢！
2024-11-26 09:44:44
推荐回答（1个）
回答1：
一般下午5点左右是比较合适的,呼吸一般是三步一呼,跑完步以后不要直接坐下休息,要慢走恢复
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