一，平时多接触一些现实中的人、事、物。二，平时多户外活动、散心，看一些真实的社会、人群。三，多和亲友们交流、谈心。包括通过谈话，让大家检查一下你的观点，纠正你的认识错误。四，严重的话，可以看看心理医生。
