这其实是个人通过生活养成的一种习惯，
前提是在身体舒适的情况下，以天为单位，周期性的身体作息运转。
而且，生物钟一旦形成，如果不按照这样的规律进行，人就会很难受。
比如“日出而作日落而息”就是典型生物钟
习惯性的条件反射和非条件反射
健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，这与地球有规律自转所形成的24小时周期是相适应的，表明生理节律受外环境周期性变化的影响而同步。
http://baike.baidu.com/view/246906.htm
就是一段时间养成的一种习惯，到时候吃饭，到时候睡觉，到时候起床，这就是人体生物钟
号称职业病.因为你天天在同一时间做一件事.久了就成习惯成自然了
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