你可能是脱离社会较长时间了,出去多跟人接触接触应该就会没事了。
深呼吸,你应该出去看看了,去旅游吧,接触大自然,让你知道什么叫海纳百川,有容乃大
多休息休息就好了
多注意休息,早点睡觉哦,饭后喝些花茶有注缓解急躁情绪