喝牛奶不能空腹，最好与一些淀粉类的食品同食
空腹时肠胃蠕动快，大大缩短了牛奶在胃里的停留时间，不利于营养消化吸收，如果喝牛奶的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物就可以帮助人体充分吸收牛奶的丰富营养。当然选择在饭后用牛奶也会有异曲同工的效果。
空腹喝核桃奶可以而且吸收效果较好，最好不要空腹喝纯牛奶，对胃的正常工作有影响！
没有 早上吃东西前所喝的流质食品起的都是润肠作用 不吸收
建议你喝鲜奶 鲜奶保质期为低温下3-5天
蒙牛属于常温奶 添加剂较多 放在货架上1个月都不坏 你不觉得可怕么
空腹喝奶就不对
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