蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。
吃蜂蜜比较好，或者香蕉等水果，有效！
凉水兑槐花蜜，早上空腹喝。槐花蜜是润肠通便的好东西，常喝有益。平时可以喝些绿茶，防上火引起的肠热便秘。
最常用的也是最有效的 三黄片 牛黄解毒对上火引起的口舌生疮 便秘都很有效 药店就可以买到
